何かいい方法は無いかな？
いま企業や小規模事業者にとって。
いやフリーランスでも熱い視線を注がれているもの。
それは「第３の賃上げ」です。
この仕組みは会社員だけではなく…
個人事業主にとっても無視できない最強の武器となりました。
2026年度の税制改正によって。
では今回は、
- どうやってオトクな食事補助を手に入れ、実質的な手取りを増やしていくべきか？
について徹底解説いたします！
目次（記事のまとめ）
2022年時点で予期していた円安対策にも！
そもそも「第3の賃上げ」とは？
これまでの賃上げ。
おもに２つのルートしかありませんでした。
- 第１の賃上げ：基本給（月給）アップ。
- 第２の賃上げ：ボーナス（賞与）アップ。
しかし、これらには落とし穴があります。
所得税や社会保険料も高くなるという。
手元に残るものが思ったより増えません。
せっかく稼いでも。
そこで登場したのが「第３の賃上げ」です。
これは、福利厚生（食事補助や手当）として還元すること。
現金ではなく。
税負担を抑えたまま、実質的な生活水準を上げる方法です。
食事補助ルールが劇的に変わる
なぜ今、この話が盛り上がっているのか。
それは長年 据え置かれていた、
- 食事補助の非課税枠：月額3,500円。
が大幅に拡充されたからです。
2026年度からは物価高を考慮して。
月額7,500円（税抜）まで引き上げられています。
ただし本人の負担額を超えてはなりません。
つまり例えば、
- 毎月15,000円分のランチ代のうち半分（7,500円）を事業側が負担しても、給与としてカウントされない。
ということになります。
年間で考えると90,000円分。
互いに税金ゼロの効果があるんです。
雇い主は今すぐ導入すべき
もしアシスタントやスタッフを１人でも雇っている。
ならば、食事補助の導入は大きなメリットになります。
求人や定着率の面でも。
ちなみに最近主流なもの。
それは「デジタル社食」です。
チケットレストランなどの。
仕組みとしては、会社が専用カードにチャージする。
従業員はコンビニやファミレス、カフェなどで支払うだけ。
クレジットカードや電子マネーのように使えます。
また「置き型社食」という選択肢もあります。
OFFICE DE YASAIなどの。
オフィスの一角に小さな冷蔵庫を置く。
新鮮なサラダや惣菜が１品100円程度で買えるサービスです。
ランチ難民になりやすい忙しい職場に最適。
健康経営をアピールできる。
スタッフの満足度も爆上がりするでしょう。
１人フリーランスの抜け道３つ
さて、とくに人を雇っていない場合。
一人親方のような状況。
それでは、経費として認められていません。
自分に対しての食事補助は。
客観的に見て、プライベートな支出との区別が難しいので。
しかし３つの抜け道が存在します。
① 団体経由で優待を受ける
まず、フリーランス協会などに加入すること。
大手企業並みの福利厚生サービスが利用可能になります。
WELBOXなどの。
例えば、全国の飲食店やデリバリーにおいて。
10〜20％オフになるクーポンが使い放題です。
これは、たしかに経費ではありません。
しかし手出しのお金を減らす効果があります。
実質的な食事補助です。
ぼくも加入しています！
② 特定加盟店での還元をハックする
次に、特定のコンビニやチェーン店でのタッチ決済。
するとポイント還元されるカードを活用しましょう。
例えば、7〜10％のものが存在します。
貯まったポイントを次の食事にあてる。
これは現代版の「セルフ食事補助」です。
③ 打ち合わせ・リサーチ名目で計上
最後に、仕事に直結する食事。
これは正当な経費（会議費・交際費）です。
例えばクライアントとの会食。
仕事の話がメインなら当然OKです。
また、コワーキングスペースを兼ねたカフェ利用において。
席料込みのコーヒー代など。
これは事業継続に不可欠な費用です。
ほかにもリサーチ目的の飲食について。
ライターやブロガーが飲食店レビューを書く場合。
その飲食代は「取材費」になります。
一般開放型の社食を活用せよ！
ほかにも最近、企業の福利厚生のあり方が変わって…
自社の食堂を近隣住民に開放するケースが増えています。
IT企業などがオシャレな食堂を一般開放。
500〜800円程度で栄養満点のランチを食べられます。
つい食生活が偏りがちなフリーランス。
プロが作った健康的な食事を安価に摂れること。
まさに「食事補助」を受けているようなものです。
健康管理は最大のコストカット
やはり体が資本であることは言うまでもありません。
なぜ、第３の賃上げが重要視されているか？
それは単にお金の話だけでなく、
- 質の高い食事を摂ることでパフォーマンスを維持する。
という側面もあるからです。
とくに、忙しくて食事を抜きがちだったりする方。
このような仕組みを使って…
強制的にしっかり食べる環境を作ること。
将来的な医療費削減や売上アップに直結します。
知る人だけが得をする世の中
以上、この記事の内容を３行で まとめると、
- 2026年の改正で食事補助の非課税枠が月7,500円に拡大し、税負担を抑えて手取りを増やす「第３の賃上げ」が注目されている。
- 雇用主はスタッフへ非課税で還元でき、１人フリーランスも団体優待や高還元クレカを「セルフ補助」として活用するのが賢い戦略。
- 食事を仕組み化して質を高めることは、将来の医療費を抑えて仕事のパフォーマンスを最大化する「最強のコストカット」である。
でしたが、いかがだったでしょうか？
第３の賃上げについて。
仕組みを知っている人だけが得をする制度です。
物価高に負けず、賢く制度を使い倒して…
美味しいランチと健康な事業運営を両立させていきましょう！
最後まで お読みいただき、ありがとうございました！
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