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単身世帯ケース【月3万円以内】食費を抑えるために意識したい7ヶ条とコツ

Tommy

意外と「食費」かかっているな…

Tommy

こんなに使ってたっけ?

家賃や水道光熱費など。

家計を圧迫するものは、いくつか存在します。

食費も その1つ。

なかなかの割合を占めています。

独身世帯の平均は、37,765万円/月だそう。

参照:家計調査 家計収支編 単身世帯用途分類 001 用途分類(総数) 全国 | 統計表・グラフ表示 | 政府統計の総合窓口(2023年1〜3月期)

もし節約できれば、家計の負担が減ります。

別ジャンルのものに使用できます。

ここで、ぼくの食費は「月3万円」以内です。

物価高騰しているイマでも守っています。

そして残りは、ほとんど投資に回しています。

可能なワケは、

  • 食費を抑えるために すべき7ヶ条。

を意識しているから。

では、それは一体なにか?

ご紹介いたします!

① コンビニではなくスーパーに

まず1つ目は、

  • ドラッグストアやスーパーに行く習慣をつける。

ということ。

たしかに、コンビニは便利です。

住宅街にもあり、なんでも手に入ります。

ただし その分、割高に設定されています。

ひと昔前は、

  • おにぎり1個:100円キャンペーン。

などで、安いものも ありました。

しかし今は、ほとんど開催されていません。

安くて1つ130円ほど。

高ければ「200円」を超えるものも。

消費税の増加もあって。

お弁当もワンコインあたりです。

ここで、ドラッグストアやスーパーの場合。

その場や自社ブランドにて調理されているのもあり…

すべて、比較的に安くゲットできます。

例えば、

  • ウエルシア
  • ヨークマート
  • クリエイトSD

などが近場にあるか、調べてみましょう。

とみぃ

いまの時代「ドラッグストア=医薬品のみ」とは限りませんよ!

② 割引クーポンを活用する

次に2つ目は、

  • ポイントや割引クーポンを活用する。

ということ。

先ほど挙げた3店舗。

じつは、ボクが頻繁に通うところです。

とくに「ウエルシア」は最強。

その理由は以下に。

※ 表示されない場合は「再読み込み」を。

※ 表示されない場合は「再読み込み」を。

また、

にて、クーポンが当たります。

これで毎回がオトクに。

ほかの店舗でも同様です。

③キャンペーン・セール時を狙う

次に3つ目は、

  • 期間限定キャンペーンやタイムセールを狙う。

ということ。

例えば、先ほどの「ウエル活」が有名です。

※ 表示されない場合は「再読み込み」を。

所有しているポイントの価値が上がります。

そういった日を狙うのがオススメ。

また、時間帯によってもオトク度が異なります。

例えば、ランチやディナー後など。

食べもの系が安くなります。

消費期限があるのに売れ残っているので。

20%引き・半額シールが貼られがち。

こういったものを購入しましょう。

とみぃ

フードロスの削減にも貢献できますよ!

④ 外食せずに自炊する

次に4つ目は、

  • できるだけ1人での外食を減らして自炊する。

ということ。

たしかに外で食べればラクです。

用意する・片づけるテマや時間を省けるので。

正直ぼくも、週1くらいで利用します。

しかし高い。

ワンコインを超える場合もあるはず。

自炊すれば「200円」ほどで済みます。

さらに、こちらが基準となれば…

たまにの外食が、自然と満足度アップします。

とみぃ

もやし(もしくはカット野菜)を1袋ぶっ込んだ「焼きそば」が お気に入りです!

⑤ 日持ちするもの=まとめ買い

次に5つ目は、

  • 賞味期限の長いものは「まとめ買い」する。

ということ。

まずはポイントの観点から。

1回の買い物で、還元率が1%のとき。

100円未満の端数には、ポイントが付与されません。

例えば、90円のものを購入するとき。

1ポイントも付きません。

そこで2個以上の まとめ買いです。

すると、もちろん付与対象の金額に達します。

また、ときどき「セット割」があります。

はじめから表示されている場合もあれば…

じつはシークレットも存在します。

それは購入時のレシートを見るしかありません。

とみぃ

だいたい3つ以上で反映されがち!

そんな商品を見つけたら勝ち。

その店に行くたびにゲットしましょう。

どうせ使うもの。

賞味期限内に消費できるのであれば…

まとめての購入がオススメです。

⑥ 買い物リストを作成する

次に6つ目は、

  • 買い物する前にリストを作成する。

ということ。

コンビニは もちろんですが…

ドラッグストア・スーパーでも誘惑は多いです。

わざとレジ横に商品を置く。

これで購買意欲を刺激してきます。

まるで、家で作業するときのスマホのように。

そこで「買い物リスト」の出番です。

あらかじめ作成しておけば…

それ以外のものに目が行きにくくなります。

また、買い物に かかる時間の短縮に繋がる。

わざわざ向かう回数を減らせる。

様々なメリットがあります。

⑦ ECサイトも確認する

最後7つ目は、

  • 実店舗とECサイトでの価格を比較する。

ということ。

基本的には、実店舗のほうが安いです。

配送料などが かからないこともあり。

ただし、ものによって安いことも。

また、ポイント消費で購入価格を下げられます。

とくに「箱買い」でのメリットが大きい。

もちろん安くなっていることも ありますし…

家まで運んできてくれるので。

とみぃ

ぼくは主に、Amazon・au PAY マーケットを利用しています!

他人との「交際費」は削らない

以上、食費を抑えるために意識したい7ヶ条(単身世帯ケース)とは、

  1. コンビニではなく、ドラッグストアやスーパーに行く習慣をつける。
  2. ポイントや割引クーポンを活用する。
  3. 期間限定キャンペーンやタイムセールを狙う。
  4. できるだけ1人での外食を減らして自炊する。
  5. 賞味期限の長いものは「まとめ買い」する。
  6. 買い物する前にリストを作成する。
  7. 実店舗とECサイトでの価格を比較する。

でしたが、いかがだったでしょうか?

最後に、ほかの人との食事。

こちらは「交際費」に入ります。

食費ではありません。

つまり、削っては ならないものです。

ヒトは1人では生きていけません。

自分の価値。

他人との繋がりがあってこそ生じます。

人生後悔リストの中にも、

  • もっと周りの人を大切にすれば良かった。

とあるほど。

※ 表示されない場合は「再読み込み」を。

事業としても「接待交際費」に分類されます。

経費になります。

自分には関係ない。

そうではなく、関係するように動きましょうね!

とみぃ

最後まで お読みいただき、ありがとうございました!

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ABOUT US
とみぃAIアーティスト
・27歳、男性、フリーランス塾講師。
・保有資格:4つ、電子書籍:3冊出版。
・投資:米国株、高配当株、暗号資産。サイドFIREを目指す。
・座右の銘:勇気は一瞬、後悔は一生。昨日より1mmでも先へ。
・所属:静岡東部ボードゲーム会、リベシティ。
・おもに「ブログ × SNS」の継続ノウハウ、フリーランス情報について発信中!