（数ヶ月後）あれ？いつの間にか やらなくなってる…
これは韓国語だけでなく英語や中国語など、語学勉強をしている方。
その ほとんどが経験済みではないでしょうか？
もちろん、僕もそのうちの１人です！笑
ぼくは３日坊主ならぬ「１か月坊主」でした。
その名の通り、３日以上はなんとか続けられるのですが…
１か月以上たつと止めている。
そんな特徴を持っていました。
ですが、今は違います。
韓国語の勉強を「2020年８月14日」から毎日継続することができています！
では、どんな工夫をしたのか？
じつは工夫というより気持ち、考え方をちょっと変えただけです。
じゃあ、どんな考え方に変えたの？
そのポイントならぬ心得３つを ご紹介します！
2022年時点で予期していた円安対策にも！
【心得１】ほんの少し勉強すればいい
「３日坊主」って、完全にやらなくなるから そう呼ばれるんですよね？
だったら、ほんの少しでいいので続けたらいいんですよ！
一日５分、10分。
いや１分だけでも、なんなら１秒だけでもいい。
それだけでいいから勉強する。
そしたら、「３日坊主」とは なりませんよ！
そんなの意味ない！なんて声が聞こえてきそうですが…
別にいいんです！
だって１回スタートすれば、そこで終わるはずがないんですから。
人には、始めた作業をキリよく終わらせたいという欲求があります。
これを心理学で「ツァイガルニク効果」といいます！
つまり、ほんとに少しでいいから勉強すれば、意外と持続できてしまうんです！
【心得２】同じ時間帯に取り組む
例えば、
- 朝ルーティン後
- ランチタイム
- 就寝前
など、決まった時間帯に取り組むようにしましょう！
そうすると、次第に「習慣化」することができます。
人のカラダには、いつもと違う状態になると元の状態に戻そうとする働きがあります。
「ホメオスタシス」と言うのですが…
つまり勉強を新たにスタートさせると、それを止めさせるような力が働くんです！
なので、実は「３日坊主」になっても仕方のないことなんですよ。
だからまずは、このことを知って覚えておく。
そして、同じ時間帯に勉強をして、負担を減らしてあげる。
そうすることで習慣化に繫がり、３日坊主から脱却することができますよ！
【心得３】やらない日があってもいい
もちろん「３日坊主」と呼ばれないためには、１日も休まず取り組むべきです。
ただ「習慣化」に関しては、やらない日があっても大丈夫なんです！
２,３日と休んでしまうのはNGですよ？
でも、１日だけ休むのはアリです。
そういった気持ちで いた方が、気が楽になって続けやすくなります。
また、思いっきり休んでみることで、やる気が復活する場合があります。
なので、
- できれば毎日する。
- けど、できないならできないで思いっきり休む。
- そのような気持ちで取り組んでみる。
こんな感じでチャレンジしてみましょう！
「３がつく期間」継続する！
以上、韓国語勉強「１ヶ月坊主」から抜け出した３つの心得とは、
- ほんの少し勉強すればいい
- 同じ時間帯に取り組む
- やらない日があってもいい
でしたが、いかがだったでしょうか？
最後に、もし習慣化することができたら…
勉強しないと変な感じになります。
言葉では伝えづらい。
経験者にしか分からない気持ち悪さがあります。
まあ歯磨きしなかったら、きっとそう感じますもんね。
その状態にまで持っていくことができれば勝ちです！
そのためにも３がつく期間、
- ３日
- ３週間
- ３ヶ月
を乗り越え、とにかく続けましょう！
「継続は力なり」ですよ。
最後まで お読みいただき、ありがとうございました！
つぎに繋がる記事はコチラ！
フリーランスの強い味方！
よしっ、また韓国語の勉強を始めるぞ！