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3日坊主ならぬ「1か月坊主」のボクが、韓国語勉強を継続できた3つの心得

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以前のボク

よしっ、また韓国語の勉強を始めるぞ!

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以前のボク

(数ヶ月後)あれ?いつの間にか やらなくなってる…

これは韓国語だけでなく英語や中国語など、語学勉強をしている方。

その ほとんどが経験済みではないでしょうか?

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とみぃ

もちろん、僕もそのうちの1人です!笑

ぼくは3日坊主ならぬ「1か月坊主」でした。

その名の通り、3日以上はなんとか続けられるのですが…

1か月以上たつと止めている。

そんな特徴を持っていました。

ですが、今は違います。

韓国語の勉強を「2020年8月14日」から毎日継続することができています!

では、どんな工夫をしたのか?

じつは工夫というより気持ち、考え方をちょっと変えただけです。

じゃあ、どんな考え方に変えたの?

そのポイントならぬ心得3つを ご紹介します!



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【心得1】ほんの少し勉強すればいい

「3日坊主」って、完全にやらなくなるから そう呼ばれるんですよね?

だったら、ほんの少しでいいので続けたらいいんですよ!

一日5分、10分。

いや1分だけでも、なんなら1秒だけでもいい。

それだけでいいから勉強する。

そしたら、「3日坊主」とは なりませんよ!

そんなの意味ない!なんて声が聞こえてきそうですが…

別にいいんです!

だって1回スタートすれば、そこで終わるはずがないんですから。

人には、始めた作業をキリよく終わらせたいという欲求があります。

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とみぃ

これを心理学で「ツァイガルニク効果」といいます!

つまり、ほんとに少しでいいから勉強すれば、意外と持続できてしまうんです!

【心得2】同じ時間帯に取り組む

例えば、

  • 朝ルーティン後
  • ランチタイム
  • 就寝前

など、決まった時間帯に取り組むようにしましょう!

そうすると、次第に「習慣化」することができます。

人のカラダには、いつもと違う状態になると元の状態に戻そうとする働きがあります。

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とみぃ

「ホメオスタシス」と言うのですが…

つまり勉強を新たにスタートさせると、それを止めさせるような力が働くんです!

なので、実は「3日坊主」になっても仕方のないことなんですよ。

だからまずは、このことを知って覚えておく。

そして、同じ時間帯に勉強をして、負担を減らしてあげる。

そうすることで習慣化に繫がり、3日坊主から脱却することができますよ!


【心得3】やらない日があってもいい

もちろん「3日坊主」と呼ばれないためには、1日も休まず取り組むべきです。

ただ「習慣化」に関しては、やらない日があっても大丈夫なんです!

2,3日と休んでしまうのはNGですよ?

でも、1日だけ休むのはアリです。

そういった気持ちで いた方が、気が楽になって続けやすくなります。

また、思いっきり休んでみることで、やる気が復活する場合があります。

なので、

  • できれば毎日する。
  • けど、できないならできないで思いっきり休む。
  • そのような気持ちで取り組んでみる。

こんな感じでチャレンジしてみましょう!

「3がつく期間」継続する!

以上、韓国語勉強「1ヶ月坊主」から抜け出した3つの心得とは、

  1. ほんの少し勉強すればいい
  2. 同じ時間帯に取り組む
  3. やらない日があってもいい

でしたが、いかがだったでしょうか?

最後に、もし習慣化することができたら…

勉強しないと変な感じになります。

言葉では伝えづらい。

経験者にしか分からない気持ち悪さがあります。

まあ歯磨きしなかったら、きっとそう感じますもんね。

その状態にまで持っていくことができれば勝ちです!

そのためにも3がつく期間、

  • 3日
  • 3週間
  • 3ヶ月

を乗り越え、とにかく続けましょう!

「継続は力なり」ですよ。

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とみぃ

最後までお読みいただき、ありがとうございました!

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